Workshop Yoga Nidra & Sankalpa 04.03.2023

Yoga Nidra & Sankalpa in einem 3- stündigen Workshop kennenlernen und erleben!

Zeit; 10h bis 13h inkl. Pause  / Kosten CHF 90

Yoga Nidra ist für Alle und für jedes Alter geeignet und eine wunderschöne, tiefreichende und entspannende Erfahrung!

Was erwartet dich an diesem Samstag?

In einen theoretischen Teil wirst du einiges über Yoga Nidra erfahren und die tiefere Bedeutung von „Sankalpa“ kennen- und anwenden lernen.

Im praktischen Teil wirst du durch eine klassische Yoga Nidra Einheit hindurch geführt und du wirst die Möglichkeit haben, dein persönliches Sankalpa innerlich zu bekräftigen. Sankalpa bedeutet Vorsatz, Entschluss, Wille, auch Wunsch. Es meint einem Gedanken und innigen Seelenwunsch eine feste, absichtsvolle Richtung zu geben.

Yoga Nidra wird als der yogische, bewusste (Heil)-Schlaf bezeichnet und ist eine wissenschaftlich fundierte Technik der Tiefenentspannung.

Yoga Nidra wird im „Liegen“ praktiziert und das Bewusstsein reist unter anderem durch die verschiedenen Körperteile. Die Uebung zielt darauf ab, mit den tiefsten Schichten des Seins in Berührung zu kommen und gleichzeitig wird dein innerer Raum – geistiger Raum – geöffnet, geweitet und auf einer Seins-Ebene wahrgenommen, die tiefe wohltuende Entspannung unweigerlich herbeiführt. Im Yoga Nidra wird das Bewusstsein völlig entspannt, indem sich der Körper entspannt. Du bleibst wach und achtsam, denn Yoga Nidra bedeutet „Schlaf“ mit einer Spur von Bewusstheit. Der Geist schwankt zwischen Wachsein und Traum, zwischen Alpha- und den noch langsameren Theta-Wellen wie hin und her.

Dieser ruhige Zustand verlangsamt das Nervensystem und gibt dem Körper Zeit zur Heilung, zur Regeneration und verbessert die Funktion des Immunsystems.

Yoga Nidra ist wirklich eine wirksame Methode zur Stressbewältigung, kann psychische Blockaden lösen und stärkt deine Energie und innere Kraft!

Diesen tieferen möglichen Zugang zu dir Selbst, möchte ich dir in diesem Workshop erfahrbar machen – es dir in „Wunder der Tiefenentspannung“ nicht vorenthalten, dich mit Yoga Nidra vertraut zu machen.

Ich freue mich sehr über dein Interesse und deiner Anmeldung zum Workshop!

Darauf aufbauender Blockkurs finden sodann ab Donnerstag, 9. März 2023, statt. Gruppengrösse max. 10 Personen.

Bezahlung vor Ort am Kurstag in bar, TWINT oder mit Karte. Eine Anmeldung ist verbindlich und kostenpflichtig.

Jetzt buchen per e-Mail an silvie@yogaopenup.ch oder ruf mich gerne einfach per WhatsApp an 078 890 10 40

Namasté, Silvie