Yin Yoga

Yin Yoga unterrichte ich jeweils am Montag- und Dienstag-Abend 19h – 20.30h. Bitte schaue dir die Daten und weiteren Details zum Thema des Blockkurses jeweils direkt auf dem Stundenplan an. Yin Yoga kombiniere ich auch gerne mit den 7 Chakra’s, Pranayama (Atemübungen), Yoga Philosophie und je nach Gruppen-Vibes nehme ich gerne auch Wunschthemen auf, um diese zu vertiefen.

Im Yin Yoga mit sanfter Musik führe ich dich meditativ in die einzelnen Asana’s hinein. 

Yin Yoga wirkt heilend und tiefen entspannend und ist ein ruhiger, passiver Yogastil. Die Yogapositionen werden vorwiegend im Liegen, zwischen 3 – 5 Minuten gehalten, manchmal auch 10 Minuten. Anstatt die Muskeln zu stärken (männliche aktive Yang Energie), zielt diese Praxis auf das tiefe Gewebe ab. Yin Yoga konzentriert sich auf der körperlichen Ebene darauf, Bindegewebe, bez. Faszien und Gelenke geschmeidig zu halten.

Der Fokus liegt auf der kompletten Entspannung in einer Position (weibliche passive Yin Energie), als auch auf dem Erspüren und Erfühlen der eigenen Bedürfnisse und Grenzen.

Dadurch entsteht ein tiefes Verständnis der Denk- und Verhaltensmuster, sowie ein Bewusstsein unseres SELBST auf einer tieferen Ebene.

Die Praxis ermöglicht es dir, tief in deine Schichten des Körpers einzutauchen und dich ganz im Sinne der Achtsamkeit zu beobachten. Dabei können Blockaden aufgelöst werden. Auf der feinstofflichen Ebene wird unser Chakra- und Meridiansystem stimuliert. Dies bringt das Chi, deine Lebensenergie in Fluss. Geist und Körper werden in deiner Praxis als Einheit erfahren. Jedes Mal, wenn du dich bewusst auf dich selbst fokussierst, in dein Inneres schaust, wird dir innere spirituelle Stärke, Ruhe, Klarheit, Verbundenheit, Vertrauen, Liebe und grossen geistigen Frieden geschenkt.

„Achte auf deine Melodie des Lebens, welche in dir schwingt.“ Quelle / Buddha

Alle Level sind herzlich Willkommen.

Ich freue mich dich kennen zu lernen und ein Stück weit deines Weges begleiten zu dürfen. Wenn nicht jetzt – wann dann! Melde dich mit einem Klick auf meinem Stundenplan an. Namaste, Silvie