Yoga Nidra

Yoga Nidra unterrichte ich gemäss Stundenplan immer am Donnerstag-Abend 19h – 20.30h in Kombination mit Yin Yoga

„Yin Yoga meets Yoga Nidra“

„Das Wunder der Tiefenentspannung“

Der Begriff „Nidra“ ist ein Bewusstseinszustand (Vrtti), in dem der Gegensatz der Wahrnehmung (Pratyaya) abwesend ist und wird als Schlaf bezeichnet. (Quelle: Yogawiki)

Die meisten Menschen schlafen, ohne ihre Spannungen vorher zu lösen. Das nennt man Nidra. Nidra bedeutet Schlaf, egal wie. Yoga Nidra aber ist der Schlaf, nachdem alle Lasten entfernt wurden. Es ist eine ganz andere und neue Qualität.

Yoga Nidra wird als der yogische, bewusste oder psychische (Heil-) Schlaf bezeichnet und ist eine systematische und wissenschaftliche Technik der Tiefenentspannung.

Yoga Nidra löst psychische Blockaden, fördert die Gesundheit, stärkt die Energie und die innere Kraft und das physische Immunsystem. Yoga Nidra ist ein Weg zur Selbstfindung und ermöglicht den Zugang zu tieferen, unbewussten Schichten des Geistes.

In diesem Kurs wirst du ca. 30 Minuten in die Erfahrung der Yin Yoga Asana’s eintauchen und jedesmal eine Einheit von ca. 45 Minuten im Yoga Nidra erfahren zur kompletten Entspannung in deine Nacht hinein.

„Yoga verändert nicht nur die Art und Weise, wie wir die Dinge sehen – es verändert die Person, die sie sieht.“ – B.K.S.Iyenar –