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SUMMARY:Yin Yoga meets Yoga Nidra und die Chakren
DESCRIPTION:Ich freue mich sehr  \nYin Yoga in Kombination mit Yoga Nidra und den Chakra’s  \n1 x im Monat am Donnerstag Morgen und am Freitag Morgen anzubieten.  \nAlle sind herzlich Willkommen\, egal welches Alter\, ob Anfänger/in oder fortgeschritten. Im Yin geht es nicht um etwas zu erreichen\, sondern in Verbindung mit deinem Körper zur Ruhe zu finden und durch Nidra dich mental zu entspannen. Wir lernen auf dieser Reise unsere Chakren kennen und die dahinter liegenden Themen und Erfahrungen gleichermassen zu integrieren. Gerne vermittle ich am Anfang auch etwas Theorie und gebe dir die dazu passende Zusammenfassung mit. So kannst du während des laufenden Monats\, bis hoffentlich zum nächsten Mal\, deine Praxis auch zuhause weiterhin vertiefen. Pranayama (Atemübungen) werden selbstverständlich immer wieder genauso eingeübt. Richtig zu Atmen ist so elementar und in der Hektik des Alltages geht diese natürliche Fähigkeit oft in der Selbstverständlichkeit verloren. So richten wir unsere Achtsamkeit ganz zu uns selbst im Einklang und Verbundenheit. \n Wir starten um 9.00h bis 11h / 120Min. / nur einzel buchbar CHF 49.- \nAnmeldung bitte per Twint und bis 1 Tag im voraus bezahlen und per WhatsApp kurz mitteilen ;  \n078 890 10 40\, denn die Einheit am Morgen findet ab 4 Personen statt. Ich danke dir für dein Vertrauen. Solltest du kein Twint haben\, kannst du vor Ort auch bar bezahlen. \nWir verbinden sanftes Yin Yoga (die Asana’s werden am Boden ausgeübt) und fliessen gegen Ende in die völlige Entspannung im Nidra. (Nicht ins Shavasana). Durch Meditation und oder geleiteten Visualisationen\, leite ich dich durch deine innere Reise\, im Hintergrund mit sanfter Musik. Jedes Mal lernen wir eines der 7 Chakras besser zu erfassen. Es ist eine wunderbare Arbeit zur inneren Balance und Reinigung. \nIch freue mich sehr auf zahlreiche Anmeldungen und darauf\, dir mein Wissen und meine Kompetenzen zu vermitteln und dich ein Stück weit deines Weges zu begleiten. Bolster\, Matten\, Kissen und Decken stelle ich im Yoga Studio alles zur Verfügung. Bitte triff immer 5 Minuten vor Beginn mit bequemer Kleidung hier ein. \nNamasté und bin auf dich gespannt! \nSilvie \n  \n  \n  \n 
URL:https://www.yogaopenup.ch/veranstaltung/yin-yoga-meets-yoga-nidra-und-die-chakren-7/
LOCATION:Yoga Open Up\, Rainstrasse 82\, Stäfa\, 8712\, Schweiz
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DESCRIPTION:Ich freue mich sehr  \nYin Yoga in Kombination mit Yoga Nidra und den Chakra’s  \n1 x im Monat am Donnerstag Morgen und am Freitag Morgen anzubieten.  \nAlle sind herzlich Willkommen\, egal welches Alter\, ob Anfänger/in oder fortgeschritten. Im Yin geht es nicht um etwas zu erreichen\, sondern in Verbindung mit deinem Körper zur Ruhe zu finden und durch Nidra dich mental zu entspannen. Wir lernen auf dieser Reise unsere Chakren kennen und die dahinter liegenden Themen und Erfahrungen gleichermassen zu integrieren. Gerne vermittle ich am Anfang auch etwas Theorie und gebe dir die dazu passende Zusammenfassung mit. So kannst du während des laufenden Monats\, bis hoffentlich zum nächsten Mal\, deine Praxis auch zuhause weiterhin vertiefen. Pranayama (Atemübungen) werden selbstverständlich immer wieder genauso eingeübt. Richtig zu Atmen ist so elementar und in der Hektik des Alltages geht diese natürliche Fähigkeit oft in der Selbstverständlichkeit verloren. So richten wir unsere Achtsamkeit ganz zu uns selbst im Einklang und Verbundenheit. \n Wir starten um 9.00h bis 11h / 120Min. / nur einzel buchbar CHF 49.- \nAnmeldung bitte per Twint und bis 1 Tag im voraus bezahlen und per WhatsApp kurz mitteilen ;  \n078 890 10 40\, denn die Einheit am Morgen findet ab 4 Personen statt. Ich danke dir für dein Vertrauen. Solltest du kein Twint haben\, kannst du vor Ort auch bar bezahlen. \nWir verbinden sanftes Yin Yoga (die Asana’s werden am Boden ausgeübt) und fliessen gegen Ende in die völlige Entspannung im Nidra. (Nicht ins Shavasana). Durch Meditation und oder geleiteten Visualisationen\, leite ich dich durch deine innere Reise\, im Hintergrund mit sanfter Musik. Jedes Mal lernen wir eines der 7 Chakras besser zu erfassen. Es ist eine wunderbare Arbeit zur inneren Balance und Reinigung. \nIch freue mich sehr auf zahlreiche Anmeldungen und darauf\, dir mein Wissen und meine Kompetenzen zu vermitteln und dich ein Stück weit deines Weges zu begleiten. Bolster\, Matten\, Kissen und Decken stelle ich im Yoga Studio alles zur Verfügung. Bitte triff immer 5 Minuten vor Beginn mit bequemer Kleidung hier ein. \nNamasté und bin auf dich gespannt! \nSilvie \n  \n  \n  \n 
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SUMMARY:Meditationskurs
DESCRIPTION:Die Gruppe hat bereits gestartet. Es besteht die Möglichkeit ins 2 Quartal einzusteigen. \n2 Quartal startet am Montag Abend 5. Mai 2025 \nDetails zum Kurs: \n\n2 x monatlich\, jeweils montags von 19.30h – 20.30h\n2 Quartal 4 Abende\nKosten; CHF 120.-\nDaten; 5.5./19.5./16.6./30.6.\nAnmeldeschluss; bis spätestens 17. April per Mail (Liste)\nGruppengrösse; min. 6 / max. 12 Teilnehmer/innen\n\nWas erwartet dich: \n\ngeführte Meditationen für Entspannung und Fokus\nAtemtechniken zur Stressreduktion und Energiegewinnung\nPraktische Tipps\, um Meditation in den Alltag zu integrieren\nEin einladender Austausch in einer kleinen\, unterstützenden Gruppe\n\nFür wen ist dieser Kurs geeignet? Für alle\, die; \n\nEine Auszeit vom Alltag suchen\nStress abbauen und ihre Resilienz stärken möchten\nEinen Einstieg in die Meditation finden wollen oder ihre Praxis vertiefen möchten\n\nBeschreibung: \nTauche ein in die Welt der Meditation und schenke dir selbst die Zeit und Ruhe\, die du verdienst\, um gelassener  herauszufinden\, was dir wirklich wichtig ist. An diesen Abenden lernst du\, wie du durch einfache Techniken den Geist klärst\, mit Stress besser umgehen kannst und innere Balance findest. Ob du Anfänger/in oder bereits erfahren bist\, dieser Kurs bietet dir einen geschützten Raum\, um Kraft zu tanken und in die Tiefe deiner Achtsamkeit einzutauchen. Dabei wirst du durch geführte Meditationen unterstützt\, diese deine Verbindung zum höheren Selbst fassbarer macht und in der Stille erfahrbar wird. \nZiel eines jeden Abends ist es neue Energie für deinen Alltag zu schöpfen und dir über Themen bewusster zu werden und deine Persönlichkeit zu stärken. \nEs ist eine wirklich spannende Reise „viele Facetten deiner Selbst“ zu entdecken\, was dich in deiner Einzigartigkeit ausmacht. \nErlaube dir in deiner inneren Welt auf Entdeckungsreise zu gehen und erlebe wie wohltuend und entspannend es sein kann\, zu mehr inneren Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. \n  \nIch freue mich auf deine Anmeldung! \nNamasté\, Silvie \n 
URL:https://www.yogaopenup.ch/veranstaltung/meditationskurs-2/
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