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SUMMARY:Meditationskurs
DESCRIPTION:Eine Gelegenheit von Anfang an dabei zu sein! Am 24. Februar startet eine neue Meditation Gruppe \nDetails zum Kurs: \n\n2 x monatlich\, jeweils montags von 19.30h – 20.30h\nim ersten Quartal 4 Abende\nKosten; CHF 120.-\nDaten; 24.2./10.3./24.3./7.4\nAnmeldeschluss; bis spätestens 7. Februar per Mail (Liste)\nGruppengrösse; min. 6 / max. 12 Teilnehmer/innen\n\nWas erwartet dich: \n\ngeführte Meditationen für Entspannung und Fokus\nAtemtechniken zur Stressreduktion und Energiegewinnung\nPraktische Tipps\, um Meditation in den Alltag zu integrieren\nEin einladender Austausch in einer kleinen\, unterstützenden Gruppe\n\nFür wen ist dieser Kurs geeignet? Für alle\, die; \n\nEine Auszeit vom Alltag suchen\nStress abbauen und ihre Resilienz stärken möchten\nEinen Einstieg in die Meditation finden wollen oder ihre Praxis vertiefen möchten\n\nBeschreibung: \nTauche ein in die Welt der Meditation und schenke dir selbst die Zeit und Ruhe\, die du verdienst\, um gelassener  herauszufinden\, was dir wirklich wichtig ist. An diesen Abenden lernst du\, wie du durch einfache Techniken den Geist klärst\, mit Stress besser umgehen kannst und innere Balance findest. Ob du Anfänger/in oder bereits erfahren bist\, dieser Kurs bietet dir einen geschützten Raum\, um Kraft zu tanken und in die Tiefe deiner Achtsamkeit einzutauchen. Dabei wirst du durch geführte Meditationen unterstützt\, diese deine Verbindung zum höheren Selbst fassbarer macht und in der Stille erfahrbar wird. \nZiel eines jeden Abends ist es neue Energie für deinen Alltag zu schöpfen und dir über Themen bewusster zu werden und deine Persönlichkeit zu stärken. \nEs ist eine wirklich spannende Reise „viele Facetten deiner Selbst“ zu entdecken\, was dich in deiner Einzigartigkeit ausmacht. \nErlaube dir in deiner inneren Welt auf Entdeckungsreise zu gehen und erlebe wie wohltuend und entspannend es sein kann\, zu mehr inneren Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. \n  \nIch freue mich auf deine Anmeldung! \nNamasté\, Silvie \n 
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