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SUMMARY:Yin Yoga "Blockkurs" 1 Quartal / Abschluss
DESCRIPTION:„Fühle dich herzlich Willkommen! Nur noch 2 Plätze frei  \nZeit; jeweils 19h – 20.30h /  Abschluss à 90 Min. / CHF 36 \nKursinhalt:  du lernst die Bedeutung der Faszienschichten kennen\, wie auch Pranayama (Atemübungen) und erlebst körperliche & geistige Entspannung in den einzelnen Asana’s\, begleitet durch ruhige Musik.  \nMit geführten Meditationen leite ich dich durch das Thema des jeweiligen Abends. \nBist du neu im Yoga Open Up und möchtest Yin Yoga einmal ausprobieren\, bezahlst du einmalig CHF 36. Wenn es dir gefällt\, entscheide dich bitte verbindlich in den Block einzusteigen und den Restbetrag bis zum nächsten Kursbabend zu twinten. Solltest du Ferien während eines Blockkurses geplant haben\, besteht die Möglichkeit einer Reduktion von 1 x einmalig CHF 36 und bei Krankheit mit ärztlichem Zeugnis wird diese Zeit zurückerstattet. Rückerstattungen gelten nicht bei kurzfristigen Absagen. Ich danke dir für dieses Verständnis. \n\n04.02.2025 Abschluss \n\nBitte melde dich per WhatsApp bei mir direkt;078 890 10 40. Bezahlung am ersten Kursabend per Twint oder bar. \nIch freue mich sehr auf dich und für weitere Fragen\, schreibe mir einfach eine e-mail; \nsilvie@yogaopenup.ch oder rufe mich an 078 890 10 40 \nGruppengrösse; max. 10P.  \nWelchen Vorteil bringt dir ein Blockkurs als regelmässige Kursteilnehmerin ? \n\ndu profitierst von aufbauendem Lerninhalt von Woche zu Woche. (wir wählen pro Quartal Themen aus\, um diese zu vertiefen).\ndie Regelmässigkeit mit der Gruppe schenkt dir Vertrauen und Freundschaft.\ndu weisst was dich erwartet\, vertiefst deine Erfahrung und erhältst kurze ZF mit nach Hause.\ndurch die klare Zielsetzung bis Ende eines jeden Blockkurses\, lernst du jedes Mal etwas „Neues“ dazu (zB. Pranayama\, Meditationen\, Yoga Philosophie\, Energiebahnen\, sanfte Yogapraxis\, Faszien\, etc.)\ndu hörst weniger oft das Gleiche und vertiefst deine Praxiserfahrung und dein Yogawissen auf allen Ebenen.\nEs ist fast schon wie eine kleine aufbauende Lebensschulung im Sinne der tieferen Erfahrung „was Yoga im Kern meint“\n\nDurch meine Ausbildungen im Yin-Yoga bei Tanja Seehofer und Restorative Yogatherapie bei René Hug\, konnte ich dankbar mein Wissen vertiefen; \n\nim Ausbau anatomischen Kenntnissen\nauf der Suche nach alternativen in Haltung für verschiedene körperliche Voraussetzungen\nin Integration von therapeutischen Elementen \nin Anwendungen von Yoga Hilfsmittel zur Unterstützung einzelner Bedürfnisse\nund in Vertiefung von Meditation & Atem – mein Herzstück als Yoga- und Meditationslehrerin.\n\nNamasté\, Silvie \n 
URL:https://www.yogaopenup.ch/veranstaltung/yin-yoga-blockkurs-1-quartal-1-abende-2/
LOCATION:Yoga Open Up\, Rainstrasse 82\, Stäfa\, 8712\, Schweiz
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SUMMARY:Yin Yoga & Chakra's "Einsteiger Blockkurs"   1 Quartal / Abschluss
DESCRIPTION:Fühle dich herzlich Willkommen! Wir haben die Gelegenheit eine neue Anfänger Gruppe am Donnerstag aufzubauen! \nZeit; jeweils 19h – 20.30h /  1 Abschluss à 90 Min. / CHF 36 \nKursinhalt: Wir vertiefen im kurzen theoretischen Teil jeweils pro Abend 1 Chakra (max. 15. Min.) und in der Praxis sammelst du Erfahrungen im Yin Yoga\, lernst die Bedeutung der Faszienschichten kennen\, wie auch Pranayama (Atemübungen) und erlebst körperliche & geistige Entspannung in den einzelnen Asana’s\, begleitet durch ruhige Musik. Mit geführten Meditationen leite ich dich durch das jeweiligen Chakra des Abends. Yin Yoga praktizieren wir hautsächlich am Boden. Es stehen dir Bolster\, Mättli\, Kissen und Decken zur Verfügung. Es ist eine Gelegenheit im Januar einzusteigen. Sei von Anfang an dabei!  \nBist du neu im Yoga Open Up und möchtest den Abend einmal ausprobieren\, bezahlst du einmalig CHF 36. Wenn es dir gefällt\, entscheide dich verbindlich in den Block einzusteigen und den Restbetrag bis zum nächsten Kursabend zu twinten. Solltest du Ferien während eines Blockkurses geplant haben\, besteht die Möglichkeit einer Reduktion von 1 x einmalig CHF 36 und bei Krankheit mit ärztlichem Zeugnis wird diese Zeit zurückerstattet. Rückerstattungen gelten nicht bei kurzfristigen Absagen. Ich danke dir für dieses Verständnis. \nDaten definitiv;  \n\n06.02.2025  Q.- Abschluss\n\nBitte melde dich direkt per WhatsApp bei mir an unter; 078 890 10 40. Bezahlung am ersten Kursabend per Twint. \nIch freue mich sehr auf dich und für weitere Fragen\, schreibe mir einfach eine e-mail; \nsilvie@yogaopenup.ch oder rufe mich an 078 890 10 40 \nGruppengrösse; max. 10  \nWelchen Vorteil bringt dir ein Blockkurs als regelmässige Kursteilnehmerin ? \n\ndu profitierst von aufbauendem Lerninhalt von Woche zu Woche. \ndie Regelmässigkeit mit der Gruppe schenkt dir Vertrauen und Freundschaft.\ndu weisst was dich erwartet\, vertiefst deine Erfahrung.\ndurch die klare Zielsetzung bis Ende eines jeden Blockkurses\, lernst du jedes Mal etwas „Neues“ dazu (zB. Pranayama\, Meditationen\, Yoga Philosophie\, Chakren\, Energiebahnen\, sanfte Yogapraxis\, Faszien\, etc.)\ndu hörst weniger oft das Gleiche und vertiefst deine Praxiserfahrung und dein Yogawissen auf allen Ebenen.\nEs ist fast schon wie eine kleine aufbauende Lebensschulung im Sinne der tieferen Erfahrung „was Yoga im Kern meint“\n\nDurch zusätzliche Ausbildungen im Yin-Yoga bei Tanja Seehofer und René Hug in Restorative Yogatherapie\, konnte ich dankbar mein Wissen vertiefen; \n\nim Ausbau anatomischen Kenntnissen\nauf der Suche nach alternativen in Haltung für verschiedene körperliche Voraussetzungen\nin Integration von therapeutischen Elementen \nin Anwendungen von Yoga Hilfsmittel zur Unterstützung einzelner Bedürfnisse\nund in Vertiefung von Meditation & Atem – mein Herzstück als Yoga- und Meditationslehrerin.\n\nNamasté\, Silvie \n 
URL:https://www.yogaopenup.ch/veranstaltung/yin-yoga-chakras-einsteiger-blockkurs-1-quartal-1-abende/
LOCATION:Yoga Open Up\, Rainstrasse 82\, Stäfa\, 8712\, Schweiz
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SUMMARY:Meditationskurs
DESCRIPTION:Eine Gelegenheit von Anfang an dabei zu sein! Am 24. Februar startet eine neue Meditation Gruppe \nDetails zum Kurs: \n\n2 x monatlich\, jeweils montags von 19.30h – 20.30h\nim ersten Quartal 4 Abende\nKosten; CHF 120.-\nDaten; 24.2./10.3./24.3./7.4\nAnmeldeschluss; bis spätestens 7. Februar per Mail (Liste)\nGruppengrösse; min. 6 / max. 12 Teilnehmer/innen\n\nWas erwartet dich: \n\ngeführte Meditationen für Entspannung und Fokus\nAtemtechniken zur Stressreduktion und Energiegewinnung\nPraktische Tipps\, um Meditation in den Alltag zu integrieren\nEin einladender Austausch in einer kleinen\, unterstützenden Gruppe\n\nFür wen ist dieser Kurs geeignet? Für alle\, die; \n\nEine Auszeit vom Alltag suchen\nStress abbauen und ihre Resilienz stärken möchten\nEinen Einstieg in die Meditation finden wollen oder ihre Praxis vertiefen möchten\n\nBeschreibung: \nTauche ein in die Welt der Meditation und schenke dir selbst die Zeit und Ruhe\, die du verdienst\, um gelassener  herauszufinden\, was dir wirklich wichtig ist. An diesen Abenden lernst du\, wie du durch einfache Techniken den Geist klärst\, mit Stress besser umgehen kannst und innere Balance findest. Ob du Anfänger/in oder bereits erfahren bist\, dieser Kurs bietet dir einen geschützten Raum\, um Kraft zu tanken und in die Tiefe deiner Achtsamkeit einzutauchen. Dabei wirst du durch geführte Meditationen unterstützt\, diese deine Verbindung zum höheren Selbst fassbarer macht und in der Stille erfahrbar wird. \nZiel eines jeden Abends ist es neue Energie für deinen Alltag zu schöpfen und dir über Themen bewusster zu werden und deine Persönlichkeit zu stärken. \nEs ist eine wirklich spannende Reise „viele Facetten deiner Selbst“ zu entdecken\, was dich in deiner Einzigartigkeit ausmacht. \nErlaube dir in deiner inneren Welt auf Entdeckungsreise zu gehen und erlebe wie wohltuend und entspannend es sein kann\, zu mehr inneren Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. \n  \nIch freue mich auf deine Anmeldung! \nNamasté\, Silvie \n 
URL:https://www.yogaopenup.ch/veranstaltung/meditationskurs-finde-deine-innere-ruhe/
LOCATION:www.yogaopenup.ch\, Rainstrasse 82\, Stäfa\, ZH\, 8712\, Schweiz
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SUMMARY:Yin Yoga "Blockkurs" 2 Quartal / 8 Abende
DESCRIPTION:„Fühle dich herzlich Willkommen! Nur noch 2 Plätze frei  \nZeit; jeweils 19h – 20.30h /  8 Abende à 90 Min. / CHF 280 \nKursinhalt:  du erlebst körperliche & geistige Entspannung in den einzelnen Asana’s\, begleitet durch ruhige Musik.  \nMit geführten Meditationen leite ich dich durch das Thema des jeweiligen Abends. \nBist du neu im Yoga Open Up und möchtest Yin Yoga einmal ausprobieren\, bezahlst du einmalig CHF 36. Wenn es dir gefällt\, entscheide dich bitte verbindlich in den Block einzusteigen und den Restbetrag bis zum nächsten Kursbabend zu twinten. Solltest du Ferien während eines Blockkurses geplant haben\, besteht die Möglichkeit einer Reduktion von 1 x einmalig CHF 36 und bei Krankheit mit ärztlichem Zeugnis wird diese Zeit zurückerstattet. Rückerstattungen gelten nicht bei kurzfristigen Absagen. Ich danke dir für dieses Verständnis. \nDaten definitiv;  \n\n25.02.2025 \n04.03.2025\n11.03.2025\n18.03.2025\n25.03.2025\n01.042025\n08.04.2025\n15.04.2025\n\nBitte melde dich per WhatsApp bei mir direkt;078 890 10 40. Bezahlung am ersten Kursabend per Twint oder bar. \nIch freue mich sehr auf dich und für weitere Fragen\, schreibe mir einfach eine e-mail; \nsilvie@yogaopenup.ch oder rufe mich an 078 890 10 40 \nGruppengrösse; max. 10P.  \nWelchen Vorteil bringt dir ein Blockkurs als regelmässige Kursteilnehmerin ? \n\ndu profitierst von aufbauendem Lerninhalt von Woche zu Woche. (wir wählen pro Quartal Themen aus\, um diese zu vertiefen).\ndie Regelmässigkeit mit der Gruppe schenkt dir Vertrauen und Freundschaft.\ndu weisst was dich erwartet\, vertiefst deine Erfahrung und erhältst kurze ZF mit nach Hause.\ndurch die klare Zielsetzung bis Ende eines jeden Blockkurses\, lernst du jedes Mal etwas „Neues“ dazu (zB. Pranayama\, Meditationen\, Yoga Philosophie\, Energiebahnen\, sanfte Yogapraxis\, Faszien\, etc.)\ndu hörst weniger oft das Gleiche und vertiefst deine Praxiserfahrung und dein Yogawissen auf allen Ebenen.\nEs ist fast schon wie eine kleine aufbauende Lebensschulung im Sinne der tieferen Erfahrung „was Yoga im Kern meint“\n\nDurch meine Ausbildungen im Yin-Yoga bei Tanja Seehofer und Restorative Yogatherapie bei René Hug\, konnte ich dankbar mein Wissen vertiefen; \n\nim Ausbau anatomischen Kenntnissen\nauf der Suche nach alternativen in Haltung für verschiedene körperliche Voraussetzungen\nin Integration von therapeutischen Elementen \nin Anwendungen von Yoga Hilfsmittel zur Unterstützung einzelner Bedürfnisse\nund in Vertiefung von Meditation & Atem – mein Herzstück als Yoga- und Meditationslehrerin.\n\nNamasté\, Silvie \n 
URL:https://www.yogaopenup.ch/veranstaltung/yin-yoga-blockkurs-2-quartal-8-abende/
LOCATION:Yoga Open Up\, Rainstrasse 82\, Stäfa\, 8712\, Schweiz
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SUMMARY:Yin Yoga meets Yoga Nidra und die Chakren
DESCRIPTION:Ich freue mich sehr  \nYin Yoga in Kombination mit Yoga Nidra und den Chakra’s  \n1 x im Monat am Donnerstag Morgen und am Freitag Morgen anzubieten.  \nAlle sind herzlich Willkommen\, egal welches Alter\, ob Anfänger/in oder fortgeschritten. Im Yin geht es nicht um etwas zu erreichen\, sondern in Verbindung mit deinem Körper zur Ruhe zu finden und durch Nidra dich mental zu entspannen. Wir lernen auf dieser Reise unsere Chakren kennen und die dahinter liegenden Themen und Erfahrungen gleichermassen zu integrieren. Gerne vermittle ich am Anfang auch etwas Theorie und gebe dir die dazu passende Zusammenfassung mit. So kannst du während des laufenden Monats\, bis hoffentlich zum nächsten Mal\, deine Praxis auch zuhause weiterhin vertiefen. Pranayama (Atemübungen) werden selbstverständlich immer wieder genauso eingeübt. Richtig zu Atmen ist so elementar und in der Hektik des Alltages geht diese natürliche Fähigkeit oft in der Selbstverständlichkeit verloren. So richten wir unsere Achtsamkeit ganz zu uns selbst im Einklang und Verbundenheit. \n Wir starten um 9.00h bis 11h / 120Min. / nur einzel buchbar CHF 49.- \nAnmeldung bitte per Twint und bis 1 Tag im voraus bezahlen und per WhatsApp kurz mitteilen ;  \n078 890 10 40\, denn die Einheit am Morgen findet ab 4 Personen statt. Ich danke dir für dein Vertrauen. Solltest du kein Twint haben\, kannst du vor Ort auch bar bezahlen. \nWir verbinden sanftes Yin Yoga (die Asana’s werden am Boden ausgeübt) und fliessen gegen Ende in die völlige Entspannung im Nidra. (Nicht ins Shavasana). Durch Meditation und oder geleiteten Visualisationen\, leite ich dich durch deine innere Reise\, im Hintergrund mit sanfter Musik. Jedes Mal lernen wir eines der 7 Chakras besser zu erfassen. Es ist eine wunderbare Arbeit zur inneren Balance und Reinigung. \nIch freue mich sehr auf zahlreiche Anmeldungen und darauf\, dir mein Wissen und meine Kompetenzen zu vermitteln und dich ein Stück weit deines Weges zu begleiten. Bolster\, Matten\, Kissen und Decken stelle ich im Yoga Studio alles zur Verfügung. Bitte triff immer 5 Minuten vor Beginn mit bequemer Kleidung hier ein. \nNamasté und bin auf dich gespannt! \nSilvie \n  \n  \n  \n 
URL:https://www.yogaopenup.ch/veranstaltung/yin-yoga-meets-yoga-nidra-und-die-chakren-5/
LOCATION:Yoga Open Up\, Rainstrasse 82\, Stäfa\, 8712\, Schweiz
CATEGORIES:Atemübungen,Chakra,Entspannung,Meditation,offene Gruppe / Chakra Meditation,Pranayama,Tiefenentspannung,Yin Yoga,Yoga Nidra
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SUMMARY:Yin Yoga & Chakra's "Einsteiger Blockkurs"   2 Quartal / 8 Abende
DESCRIPTION:Fühle dich herzlich Willkommen! Wir haben die Gelegenheit eine neue Anfänger Gruppe am Donnerstag aufzubauen! \nZeit; jeweils 19h – 20.30h /  8 Abende à 90 Min. / CHF 280 \nKursinhalt: Wir vertiefen im kurzen theoretischen Teil jeweils pro Abend 1 Chakra (max. 15. Min.) und in der Praxis sammelst du Erfahrungen im Yin Yoga\, lernst die Bedeutung der Faszienschichten kennen\, wie auch Pranayama (Atemübungen) und erlebst körperliche & geistige Entspannung in den einzelnen Asana’s\, begleitet durch ruhige Musik. Mit geführten Meditationen leite ich dich durch das jeweiligen Chakra des Abends. Yin Yoga praktizieren wir hautsächlich am Boden. Es stehen dir Bolster\, Mättli\, Kissen und Decken zur Verfügung. Es ist eine Gelegenheit im Januar einzusteigen. Sei von Anfang an dabei!  \nBist du neu im Yoga Open Up und möchtest den Abend einmal ausprobieren\, bezahlst du einmalig CHF 36. Wenn es dir gefällt\, entscheide dich verbindlich in den Block einzusteigen und den Restbetrag bis zum nächsten Kursabend zu twinten. Solltest du Ferien während eines Blockkurses geplant haben\, besteht die Möglichkeit einer Reduktion von 1 x einmalig CHF 36 und bei Krankheit mit ärztlichem Zeugnis wird diese Zeit zurückerstattet. Rückerstattungen gelten nicht bei kurzfristigen Absagen. Ich danke dir für dieses Verständnis. \nDaten definitiv;  \n\n27.02.2025 \n06.03.2025\n13.03.2025\n20.03.2025\n27.03.2025  \n03.04.2025\n10.04.2025\n17.04.2025 Q.2 Abschlussabend\n\nBitte melde dich direkt per WhatsApp bei mir an unter; 078 890 10 40. Bezahlung am ersten Kursabend per Twint. \nIch freue mich sehr auf dich und für weitere Fragen\, schreibe mir einfach eine e-mail; \nsilvie@yogaopenup.ch oder rufe mich an 078 890 10 40 \nGruppengrösse; max. 10  \nWelchen Vorteil bringt dir ein Blockkurs als regelmässige Kursteilnehmerin ? \n\ndu profitierst von aufbauendem Lerninhalt von Woche zu Woche. \ndie Regelmässigkeit mit der Gruppe schenkt dir Vertrauen und Freundschaft.\ndu weisst was dich erwartet\, vertiefst deine Erfahrung.\ndurch die klare Zielsetzung bis Ende eines jeden Blockkurses\, lernst du jedes Mal etwas „Neues“ dazu (zB. Pranayama\, Meditationen\, Yoga Philosophie\, Chakren\, Energiebahnen\, sanfte Yogapraxis\, Faszien\, etc.)\ndu hörst weniger oft das Gleiche und vertiefst deine Praxiserfahrung und dein Yogawissen auf allen Ebenen.\nEs ist fast schon wie eine kleine aufbauende Lebensschulung im Sinne der tieferen Erfahrung „was Yoga im Kern meint“\n\nDurch zusätzliche Ausbildungen im Yin-Yoga bei Tanja Seehofer und René Hug in Restorative Yogatherapie\, konnte ich dankbar mein Wissen vertiefen; \n\nim Ausbau anatomischen Kenntnissen\nauf der Suche nach alternativen in Haltung für verschiedene körperliche Voraussetzungen\nin Integration von therapeutischen Elementen \nin Anwendungen von Yoga Hilfsmittel zur Unterstützung einzelner Bedürfnisse\nund in Vertiefung von Meditation & Atem – mein Herzstück als Yoga- und Meditationslehrerin.\n\nNamasté\, Silvie \n 
URL:https://www.yogaopenup.ch/veranstaltung/yin-yoga-chakras-einsteiger-blockkurs-2-quartal-8-abende/
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DESCRIPTION:Ich freue mich sehr  \nYin Yoga in Kombination mit Yoga Nidra und den Chakra’s  \n1 x im Monat am Donnerstag Morgen und am Freitag Morgen anzubieten.  \nAlle sind herzlich Willkommen\, egal welches Alter\, ob Anfänger/in oder fortgeschritten. Im Yin geht es nicht um etwas zu erreichen\, sondern in Verbindung mit deinem Körper zur Ruhe zu finden und durch Nidra dich mental zu entspannen. Wir lernen auf dieser Reise unsere Chakren kennen und die dahinter liegenden Themen und Erfahrungen gleichermassen zu integrieren. Gerne vermittle ich am Anfang auch etwas Theorie und gebe dir die dazu passende Zusammenfassung mit. So kannst du während des laufenden Monats\, bis hoffentlich zum nächsten Mal\, deine Praxis auch zuhause weiterhin vertiefen. Pranayama (Atemübungen) werden selbstverständlich immer wieder genauso eingeübt. Richtig zu Atmen ist so elementar und in der Hektik des Alltages geht diese natürliche Fähigkeit oft in der Selbstverständlichkeit verloren. So richten wir unsere Achtsamkeit ganz zu uns selbst im Einklang und Verbundenheit. \n Wir starten um 9.00h bis 11h / 120Min. / nur einzel buchbar CHF 49.- \nAnmeldung bitte per Twint und bis 1 Tag im voraus bezahlen und per WhatsApp kurz mitteilen ;  \n078 890 10 40\, denn die Einheit am Morgen findet ab 4 Personen statt. Ich danke dir für dein Vertrauen. Solltest du kein Twint haben\, kannst du vor Ort auch bar bezahlen. \nWir verbinden sanftes Yin Yoga (die Asana’s werden am Boden ausgeübt) und fliessen gegen Ende in die völlige Entspannung im Nidra. (Nicht ins Shavasana). Durch Meditation und oder geleiteten Visualisationen\, leite ich dich durch deine innere Reise\, im Hintergrund mit sanfter Musik. Jedes Mal lernen wir eines der 7 Chakras besser zu erfassen. Es ist eine wunderbare Arbeit zur inneren Balance und Reinigung. \nIch freue mich sehr auf zahlreiche Anmeldungen und darauf\, dir mein Wissen und meine Kompetenzen zu vermitteln und dich ein Stück weit deines Weges zu begleiten. Bolster\, Matten\, Kissen und Decken stelle ich im Yoga Studio alles zur Verfügung. Bitte triff immer 5 Minuten vor Beginn mit bequemer Kleidung hier ein. \nNamasté und bin auf dich gespannt! \nSilvie \n  \n  \n  \n 
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CATEGORIES:Atemübungen,Chakra,Entspannung,Meditation,offene Gruppe / Chakra Meditation,Pranayama,Tiefenentspannung,Yin Yoga,Yoga Nidra
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